Воскресенье, 17-Дек-17, 03:31
Приветствую Вас, Гость
Главная » Статьи » Мои статьи

Берегите зрение!

Глаза дают человеку около 90% всей информации об окружающем мире. С помощью глаз человек видит предметы, их перемещение и цвет. Глаза помогают ему ориентироваться в обстановке и передвигаться в нужном направлении. Все это делает глаза цен­нейшим органом в системе органов чувств. Посмотри, как сложно устроен глаз человека :

 

 строение глаза

 

 

      Смотреть на мир и видеть его красоту – большое счастье. И это счастье человеку дают глаза. Поэтому о них нужно заботиться. В противном случае, например, у детей часто возникает воспаление слизистой оболочки глаза - КОНЪЮКТИВИТЫ.

     Микробы в глаз заносятся обычно грязными руками или общим полотенцем.

     Бывают случаи, когда конъюнктивитами заболевают сразу многие дети. У них краснеет слизистая оболочка век, глаза наполняются слезами, в уголках плаз скапливаются гнойные  выделения

конъюктивы

 

 

           Больных изолируют и лечат специальными глазными каплями. Таким же путем в глаз может быть занесена инфекция  вызывающая гнойное воспаление края век (ЯЧМЕНЬ),

       Этой болезнью часто болеют дети с ослабленным здоровьем. Выдавливать ячмень нельзя, т.к. можно занести инфекцию в кровь. Здесь требуется специальное лечение под наблюдением врача.

ячмень глаза

           

      Кто бывал в кабинете глазного врача, тот помнит, как проверяется острота зрения по таблице с буквами разной величины. Таким образом, устанавливаются дефекты зрения. К дефектам зрения относится, прежде всего, близорукость и дальнозоркость. Они связаны с тем, что хрусталик не может правильно сфокусировать изображение предметов, расположенных на определенном расстоянии.

     

      БЛИЗОРУКОСТЬ чаще развивается в детском или подростковом возрасте. Каждый четвертый школьник имеет нарушение  зрения в виде близорукости (миопии).

Близорукость-это неспособность видеть предметы на дальнем расстоянии. Порой школьники, сидя за партой, не видят тексты, написанные на доске. При миопии хрусталик не фокусирует изображение далеких  предметов, (лучи света соединяются не на сетчатке, а перед ней), для достижения ясного видения требуются очки с вогнутыми линзами (со знаком '-").

 

      ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ развивается чаше у людей старше 40 лет. Это неспособность видеть предметы с близкого расстояния, (трудно прочитать текст газеты или книги). При дальнозоркости лучи света соединяются позади сетчатки. Для улучшения зрения дальнозорким выписывают очки с выпуклыми линзам (со знаком «+»).

 

      Переутомлению глаз способствуют:

  - чтение, другая работа, связанная с напряжением глаз (при ра­боте с предметами на  

    близком расстоянии),      

  - слабое освещение,      

  - длительные просмотры телевизионных передач,

  - длительные игры на компьютере, плохое питание,

  - недостаточность солнечных лучей,     

  - наследственная предрасположенность и др.

 

     Для нормального формирования зрения и его сохранения

 

 1) Необходимо читать, писать, мастерить в хорошо освещенном помещении. При письме

    лампу надо ставить слева, чтобы тень от руки не закрывала написанное.

 2) Нельзя читать в транспорте, лежа, располагать текст ближе или дальше 30-35 см от

     глаз.

 3) Рабочее место должно быть окрашено в спокойные (например, желто-зеленые) тона. 

     Это способствует понижению внутриглазного давления, обостряет зрение и

     повышает работоспособность.

 4) Очень важно чаще бывать на свежем воздухе.

 5) Очень вредно смотреть на слишком яркий свет (например: электросварку или яркое

     солнце); это приводит к гибели чувствительных клеток глаз и резкому ухудшению

     зрения.

 6) Надо оберегать глаза от ударов. Ушибы не только вызывают кровоизлияние, но и  

     способствуют возникновению многих опас­ных заболеваний глаз, последствием чего

     может стать слепота.

  7) Из-за нехватки в пище витамина А ухудшается чувствитель­ность глаз к свету и

      развивается "Куриная слепота" (человек  плохо видит в сумерки).

  8) То же бывает и при употреблении спиртных напитков. Алкоголь попадает в кровь,

      разрушает находящийся там витамин А, сле­довательно, если хочешь сохранить зрение -

      не привыкай к "горячительным" напиткам.

 


    Гимнастика для глаз.

 

Необходимо научиться тренировать, точнее - восстанавливать свое зрение. Для этого есть специальные упражнения. Их можно использовать в любых условиях, в том числе и в школе, где глаза устают больше всего.

 

1. Зажмурь изо всех сил глаза, а потом открой их. Повтори это упражнение 4-6 раз.

2. Поглаживай в течение 1 минуты веки кончиками (подушеч­ками) пальцев.

3. Делай круговые движения гла­зами: налево - вверх– направо – вниз - направо – вверх – налево - вниз.

4. Вытяни вперед руку. Следи взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом так же медлен­но отодвигая обратно.

 Повто­ри 5 раз.

5.  Посмотри в окно, найди самую дальнюю точку и   задержи на ней взгляд в течение минуты.

 

А если ты носишь очки?

В этом случае важно правильно их хранить и регулярно мыть теплой водой с мылом.

Ведь от очков теперь зависит твое зрение!

Хорошо подобранная оправа очков украшает лицо, делает его привлекательнее.


 

ГЛАЗ ЧЕЛОВЕКА это тонкий и ценный инструмент

БЕРЕГИТЕ ЗРЕНИЕ С ДЕТСТВА!

Категория: Мои статьи | Добавил: Оксана (21-Авг-11)
Просмотров: 1004 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: